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心脏复康新法：「舒心平血功」

发布时间：08-04-02 16:46:19

新闻来源：

    适当运动是心脏病患者复康的重要一环，如患者能选择到一种安全而又对心脏病有治疗功效的方法，更是相得益彰。香港心脏病友互助组织「关心您的心」的病友，近来正积极向刚在东亚运动会夺取太极金牌的李晖学习「舒心平血功」。
    李晖师承「舒心平血功」的的创编者北京体育大学导引养生功研究会会长张广德。二十多年前，张广德身患高血压、心脏病，後又得肺癌，在百病缠身情况下开始研究「导引养生功」。
    张广德以中医理论为指导，以经络循行为动向，创编了治疗心血管系统疾病的「舒心平血功」、治疗呼吸系统疾病的「益气养肺功」；还有「和胃健脾功」、「疏筋壮骨功」、「醒脑宁神功」、「四十九式经络动功」及「导引保健功」等教人健体养生的功法。
    「舒心平血功」，顾名思义为纾缓心脏，平调血液的经络导引动功。
    张广德在由北京体育学院出版的《导引养生功》一书介绍这套养生功的功效时指出，他在十多年内，以「舒心平血功」治疗二千多名高血压、冠心病、低血压病、心率不齐及心动过速等心血系统疾病患者，临床观察及调查结果显示，「舒心平血功」治疗这些疾病的总有效率超过九成，其中有显着效果者占八成。
    他的一项研究就两组冠心病患者四个月疗效进行比较，九例冠心病患者练「舒心平血功」四个月後，心绞痛、胸闷等症状全部好转，异常心电图均有改善，不练功的对照组只有一例有所好转，异常心电图均无改善。
    在另一项研究，51例高血压患者练功一次後，两分钟之内的血压测试发现，患者在音乐伴奏下，练习一遍「舒心平血功」，患者的平均血压值由156.3/103.6毫米汞柱，降至平均值148.2/95.6毫米汞柱。
李晖深信「舒心平血功」对心血管病患者复康有显着效果，她称，即使没有心脏病的人士练「舒心平血功」，亦有助纾缓压力，达至心平气和的状态。
    「舒心平血功」一套八式，左右对称。李晖表示，练一遍约需时10分钟，每一次练三遍已足够。她称：「虽然『舒心平血功』动作简单，但需活动全身关节，对养身非常见效。」
    「舒心平血功」八式分别名为：闻鸡起舞、白猿献果、金象卷鼻、黄莺叠膀、上工揉耳、捶臂叩腿、枯树盘根、平步连环。
练功时，讲究以下三个特点：
    意形结合、重点在意：「意」指意念；「形」指姿势。练习「舒心平血功」时，即要求姿势正确、动作到位时又强调排除杂念、重点在意。
    动息结合、着重於息：「动」是指动作；息是指呼吸。练习此功时强调动作与呼吸（深长的腹式呼吸）紧密结合。
    循经取动、强调臂旋，是此功显着的动作特点。加强两臂大幅度旋转可以打通经络、促使内气正常运行和瘀血疏导的作用。
    李晖表示，「舒心平血功」这些特点对心血管疾病有针对性医疗作用。医疗作用分四方面发挥功效。
    她引述「舒心平血功」的创编者张广德的着作称，中医而言，「经络阻隔、气滞血瘀」是引起高血压病、冠心病等心血管系统疾病的经络病理。在正常情况下，气血在经络中畅通无阻，但当经络有阻隔，气血运行受到阻滞时，脏腑就产生病症。「舒心平血功」以「阻者通之，淤者导之」为原则，达到防治心血管系统疾病之效。
    长期精神紧张，令大脑皮层和神经血管的调节中枢机能失调，导致小动脉痉挛，令外周阻力加大，血压因而上升，造成心血管疾病。「舒心平血功」针对这个病理，动作强调「紧者松之、挛者舒之」。
「肝肾阴虚、肝阳上亢」亦导致高血压、心悸等病症，「舒心平血功」以「虚者补之，亢者平之」为原则防治这些疾病。
    脂肪代谢和血液凝固机制失调、胆固醇堆积，亦是心血管疾病的另一诱因，「舒心平血功」以「凝者稀之、积者散之」为目标，达到治疗效果。
    李晖称，她在1999年获「关心您的心」邀请，首次在香港公开「舒心平血功」的功法，受到心脏病患者的欢迎。但她提醒练此功的病患者，不要因学到新的功法而一时兴奋，长时间练习，必需因应个人的体力，适可而止。

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