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哪些天气不适合晨练

发布时间：08-04-03 11:49:32

新闻来源：

    气象部门根据气象条件对晨练人身体健康的影响，进行了分析研究，发现雾天不利于户外晨练。这是因为雾是由高密度的细小水的悬浮在空气中形成的。在这些细小的水滴中含有大量的有害污染物，人们在晨练过程中，由于机体耗氧量增加，同时又在呼吸中吸入大量的有害物质，便会产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状，而病原体也会趁机而入，危害人体的健康。
    在冬季气温很低时，也不利中老年人晨练，因为年纪大的人体温调节功能较差，受到寒冷刺激后，极易诱发心脑血管疾病。在大风的天气里，也应尽量减少晨练，这是因为在逆风下行走呼吸的速度必须大于逆风的风速与风压。强烈的逆风不仅增加了人在行走时的能量消耗，而且风压对胸部的作用还会妨碍人的呼吸，增加心脏的负担，引起心脏病或呼吸系统疾病。
    另外，阴天时不要到树林中锻炼，以免二氧化碳中毒。在雨天，特别是冬季不宜晨练，因为冬季人的皮肤大多比较干涩，韧性降低，降水后路滑，易摔跤，轻则皮肤擦伤，重则可造成骨折。此外，空气中污染重的地方也不宜晨练，如道路两侧、工厂附近等。

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