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中医医生称赤脚踩鹅卵石健身好

发布时间:07-09-07 10:00:21 新闻来源:
  经常有意识地做赤脚运动,是一种很好的健身方法。目前时节气温渐高,正适合这类运动。
  据江北中医院医生介绍,人的脚部是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官,有60多个穴位,被称为人体的第二心脏。人们在走、跑、跳时,由于足部神经末梢对地面微小的凹凸不平都能及时感知,进而调整身体各种器官,所以对身体健康有益处。对于中老年朋友来说,运动量大的锻炼具有挑战性,因此,可以进行踩鹅卵石等小运动量的保健运动,对活血化瘀、疏通经络、通利关节、增强人体的体质有一定辅助作用,从而达到养生、保健、延缓衰老的目的。

 

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