“生死由命，富贵在天”，是孔老夫子在政治上和仕途上失志以后发出的感叹。后来，“生死由命，富贵在天”也就慢慢成了中国人认命的借口。在今天我们仍然能强烈地感受到这种影响，中国人的人生与生活，似乎已与“天”和“命”难解难分了。
    其实，我们今天的许多疾病都是生活方式病，都是由于我们不了解疾病，不重视疾病，对身体放任自由的必然结果。人的身体是一部机器，我们不仅要了解机器性能，还要重视维护机器，经常对机器进行维修和保养。
    最近几年，在健康领域就产生了一个新的理念叫健康管理。健康管理的含义就是，对个人或者人群的健康危险因素进行全面检测、分析、评估，以及预测和预防的过程。也包括制定健康管理标准和计划，有效地利用各种措施，改善健康的状态、恢复健康的体质和保持健康的身心。
     健康管理的理念还只是近几年才出现在我国，刚刚得到传播。在国外，健康管理的商业性运作已经有了几十年的历史，在美国等发达国家，健康管理发展得比较早，服务的覆盖面也比较广泛。目前，在美国大约有70%的人口都在健康管理的服务范围内，70%以上的人群每年都要进行至少一次健康体检。　
   健康管理一般包括三个部分：
   一是个人的健康信息管理。运用软件以及互联网的形式，收集和管理那些用于健康，以及疾病危险性评价、跟踪和健康行为指导的个人健康信息。
   二是个人的健康与慢性病危险性评价。当完成个人健康信息收集后，还要通过疾病危险性评价模型分析计算，按照病种的疾病危险程度做出评价报告。健康管理者和我们个人，能够清楚地了解健康对象患有慢性疾病的危险性。
   三是个人的健康计划和指导。一旦明确了个人患有慢性病的危险性，以及疾病危险因素的情况后，健康管理服务就可以通过对个人健康改善的行动计划，对不同危险因素实施个人化的健康指导。
   由于每个人具有不同的危险因素，因此会针对每个人的自身危险因素，筛选出个人的健康管理处方，使每个人都能更有效地针对自己的危险因素采取相应的措施。
   作为一个组织机构，建立上述健康管理程序和内容是十分有意义的。作为个人，也应该借鉴上述方法和思路，对自身的健康情况实行健康管理。
   由于受到各种因素的限制，在我国还没有普及健康管理机构。但是，对健康实行管理是同样需要的，这就需要自己管理自己。进行健康的自我管理首要的是建立健康管理目标。
   健康管理目标的确定，要依据世界卫生组织关于衡量健康的标准。
1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务；
3、善于休息，睡眠良好；
4、应变能力强，能适应各种环境条件变化；
5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力；
6、体重适当，体型匀称，头、臂、臀比例协调；
7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血；
9、头发光泽，无头屑；
10、肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。
   上述标准，就是我们在健康管理中要遵循的。
   在健康管理中要能够做到：
   一是了解身体年龄，判断疾病指向。要通过检测和咨询等手段，了解自己身体组织器官的健康状况；了解所处的生理年龄与实际年龄的差异；了解身体和心理是否正处于健康和疾病之间的过渡阶段。准确判断在今后一段时间内是否必然会患某种疾病，并及早提出预防措施。　　
   二是长期跟踪健康情况。身体有严重疾病的朋友，最好能有一名固定的责任医生和多名临床经验丰富的专家，跟踪每一次的治疗过程和健康事项记录。这样就比有一次病就随便看一次医生的健康模式，更有预见性和准确性。　　
   三是避免拖延病情，及时就医指导。一旦发现身体不适，就要及时请教自己的保健医师。在需要治疗时，医生就能够及时建议我们去医院就诊，使我们对健康出现的问题及早地进行处理，不但能避免贻误病情，还能释放压力，愉悦心情，远离疾病的困扰。　　
   四是最大限度减少重大疾病的发生。科学和专业的健康管理服务，能够及时排除困扰我们的不健康因素。如果我们注意从小事做起，防微杜渐，就能逐渐在我们的体内储蓄起健康的能量，从而达到生理和心理的动态平衡。
   五是投资健康，就有健康收获。一旦投资了健康，就一定有回报。平时舍得投资健康，可以节省由于疾病带来的费用支出，这就是投资保健的经济帐。1元钱的健康管理费支出，就等于节约100元甚至还要多的治疗费用。健康管理是防患于未然，是节省医疗费支出的最合算的办法。　　
   六是保持最佳工作状态和旺盛的精力。进行健康管理，能使我们的精力充沛，体能强健，办事专注，效率倍增。有科学理论指导我们的生活起居和饮食习惯，我们的身体就永远健康，身体健康精力就旺盛。
    在日常的自我管理中，一般要注意有3个方面：
    一是了解自己的健康状况，实行健康评价。只有了解个人的健康状况，才能有效的维护个人的健康水平。专门的健康信息系统在分析相关健康信息的基础上，能够为我们提供一系列健康及疾病危险性评价报告，帮助我们明确相关危险因素，以及健康的发展趋势。
   二是有效管理健康，建立健康计划。个人的健康管理计划，是鉴别和控制个人健康危险因素的关键。对那些可以改变，或者可以控制的指标为重点，提出健康改善目标，提供行动指南，以及相关的健康改善方案，为医生和个人之间的沟通，提供一个有效的平台。
   三是改善健康状况，采取实际行动。人到中年，身体就像一部待修的机器。有计划地和积极地进行健康管理，就是在维护机器性能，延长机器寿命。
   当然，健康管理决不是一时一地的，是需要我们不断地总结经验，长期持久地坚持下去的。
   其实人的生命就像一棵生长的大树，如果树的根基不够深，既使长成了大树也很容易倒下。树长得越高它的根基也应该越深，对生命管理就如同对大树的养护一样。离开了对生命的管理，生命之树就如同断了水源一样，逐渐枯萎，直至死亡。
   所以，在生命之树成长的同时，就要创造根深的环境，这就是健康管理的意义。
   最后，要强调一下：我们一定要有健康管理的意识，掌握健康管理的方法，坚持健康管理。只要我们坚持了健康管理，就创造了健康长寿的条件，我们的生命之树就会常青，就会充满生机。