卫生监督所的专家介绍，空气湿度对人体感热度的影响非常大。相对湿度85%时，气温仅在30℃左右，室外人群就会出现中暑症状。因此，雨后气温回升，市民要做好防暑准备。尤其是老人、小孩、孕妇等更要注意。

　　蔬菜专家建议，西红柿、苦瓜、黄瓜、冬瓜、扁豆等蔬菜，这些蔬菜除营养丰富之外，还有很好的解暑作用。因此，在眼下的高温季节里，如果市民菜篮子里能多一些，对解暑有非常好的作用。另外，水果中的西瓜，性寒凉，民间又叫寒瓜。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。

　　另外，提醒市民外出时要穿透气性好的浅色衣服，备遮阳帽或遮阳伞，避免阳光直射。户外工作者和重体力劳动者要加强个人防护，根据作业特点选用个人防护用品，并多喝清凉解渴的饮料，及时补充水分盐分。

　　一旦有人发生中暑，应迅速将其移至阴凉通风处，平卧休息，并松开衣服，用冰毛巾冷敷。对于体温特别高，皮肤干烫，脉搏又快又急，出现昏迷的患者，应立即就近送医院急救。